Pamatuješ si, jak ti ve škole říkali, že pít slazené nápoje je špatně, ale pak jsi zjistil/a, že existuje něco bublinkovýho, co nejen skvěle chutná, ale zároveň má spoustu pozitivních účinků na tvoje tělo? No, to je kombucha. A my ti chceme ukázat, že kombucha není jen módní záležitost pro hipster kavárny, ale taky boží parťák pro aktivní životní styl. Celému našemu týmu Scoby pomáhá kombucha před tréninkem, během sportu i při regeneraci. Kombucha a sport = harmonie.
Pojďme si rozebrat, proč má kombucha své právoplatné místo, co se týče důležitosti, hned vedle běžeckých bot nebo podložky na jógu.
PŘED sportem: přírodní „nakopávač“ bez chemie
Když se chystáš na trénink ve fitku, běh nebo jinou sportovní aktivitu, ze všeho nejvíc potřebuješ energii. Ale ideálně ne tu, kdy se ti začnou třást ruce. To můžeš dobře znát třeba po silné kávě nebo oblíbeném energiťáku (čti chemickém zabijáku). Nejlépe využitelný je pozvolný nástup energie z přírodních látek, které nejsou lidskému tělu úplně cizí. Potřebuješ kombuchu!
Díky přirozenému kofeinu z čaje, obsaženému v naší kombuše, a vitaminům B kombucha pomáhá:
• šetrně povzbudit tělo i mysl,
• nastartovat metabolismus,
• a zároveň zachovat klidnou a soustředěnou hlavu.
Naším osobním favoritem před sportem je yuzíno – kombucha a sport s příchutí exotického ovoce yuzu, zní prostě skvěle. Navíc obsahuje vitamin C, který podporuje imunitu a pomáhá tělu zvládat fyzický stres.
BĚHEM sportu: osvěžení a hydratace
Jasně – kombuchu můžeš pít i během sportování. Nebude ti z ní těžko, zároveň doplníš tekutiny, energii a posilníš se na další výkon.
Fermentací totiž vzniká nápoj, který obsahuje:
• přírodní elektrolyty (např. sodík, draslík, zinek),
• nízký obsah cukru,
• a probiotika, která podporují trávení a imunitu.
Když se potíš, tělo ztrácí víc než jenom vodu – a Scoby kombucha je perfektním pomocníkem, který to všechno dokáže přirozeně vyvážit. Doporučit můžeme třeba malinomádu – ta může být superhrdinou díky své svěžesti, vysokému obsahu vitamínu C a antioxidantů.
PO sportu: regenerace a velká pomoc pro trávení
Po tréninku přichází to nejlepší. Když svaly bolí a dech se konečně zklidní, přichází ten pravý čas na odměnu – právě tady Scoby kombucha zazáří naplno. Pití kombuchy po fyzické námaze není jenom o zahnání žízně. Je to chytrý způsob, jak tělu pomoci regenerovat, ať už jsi jezdil/a na kole, plaval/a nebo makal/a ve fitku.
Naše kombucha obsahuje látky, které:
• pomáhají trávení po jídle i fyzické námaze,
• podporují vstřebávání živin, které tělo po výkonu tolik potřebuje,
• a posilují obranyschopnost, abys zvládl/a i další náročné tréninky.
Jednou z hlavních složek je kyselina glukuronová, která hraje klíčovou roli při detoxikaci – pomáhá odvádět z těla látky vzniklé při fyzické zátěži. K tomu navíc aktivní enzymy a probiotika, které přirozeně obnovují rovnováhu ve střevech. Chceš tip na skvělý drink po tréninku? My vždycky sáhneme po kurkuminu s kurkumou a zázvorem. Obě tyto superpotraviny jsou známé pro své protizánětlivé účinky, které po sportování obzvlášť oceníme.
Rest day? Zdravé bublinky bez výčitek
Známe to – každý z nás má občas chuť na něco dobrého. A právě v těchto chvílích přichází kombucha jako zdravá alternativa, kterou si vychutnáš úplně stejně jako dortík z cukrárny.
Tak třeba na rozdíl od sladkých limonád nebo energetických nápojů kombucha:
• neobsahuje umělá sladidla ani barviva,
• má nízký obsah cukru,
• a její složení je čistě přírodní – jen čaj, cukr, živé kulty a ovoce na ochucení.
Navíc – každý scobík je vyráběn ručně, s respektem k přírodě a lidem. Pracujeme jako sociální podnik, kde zaměstnáváme lidi se zdravotním znevýhodněním. Každá láhev, kterou si otevřeš, tak pomáhá někomu reálně žít lepší život. Chceš se o tom dozvědět víc? Přečti si článek Kdo jsme.
Kombucha a sport = harmonie
Závěrem se sluší napsat, že ať už běháš, cvičíš jógu, jezdíš na kole, chodíš do posilky nebo se jen rád/a projdeš v lese – kombucha a sport budou tví nejlepší kamarádi. Je tady pro všechny, kdo chtějí žít aktivně a zdravě.
Nejenže tě nakopne a osvěží, ale podpoří tělo přesně tam, kde to nejvíc potřebuje – v trávení, regeneraci i rovnováze. Vyzkoušej různé příchutě scobíků – a pokud si nevíš rady, kde začít, start-pack bude ideální volbou.
Sportu zdar!